防狼噴霧買到手了，該怎麼練習？
買了槍的人一定會去靶場練習射擊，同理，買了防狼噴霧，也要充分練習使用，想發揮任何工具的最大效用，練習是不可或缺的。尤其這件工具是預期要在防身的場合下使用，現場會充滿緊繃的情緒，你也必須要在瞬間做出反應，如果你操作噴霧的熟練度不足，很可能會失手，無法發揮防狼噴霧的最大功效。
1. 實際操作
買到防狼噴霧後，第一件可以進行的練習是以靜態的物體作為目標，實際操作噴霧。這點很重要，因為在親自使用的過程中會獲得很多資訊，這些是閱讀我的文章，或是看YouTube上的實測影片無法感受的。
首先把防狼噴霧的保險機制弄清楚，避免因誤觸而噴出辣椒水。練習不看噴霧單手解除保險機制，模擬真的碰到狀況時，你的眼睛必須保持對環境的觀察，手要能只靠觸覺預備好防狼噴霧。
保險主要分翻蓋式(Flip Top)、旋鎖式(Twist Lock)兩種。我比較推薦翻蓋式，因為翻蓋式的設計用拇指滑入翻蓋比食指來的容易，會自然的讓使用者用拇指來壓噴霧。
生活中的許多噴霧，像髮膠、噴漆、殺蟲劑等，通常是用食指按壓，因此很多人會下意識地用食指去按防狼噴霧。
但我認為用拇指壓更好，理由是拇指的力氣比食指大，而且剩下的四指會穩穩的把噴霧器握在掌中，在狀況來臨，緊張的時候更不容易犯錯，也較不易被攻擊者拍掉或搶走。
接著可以到室外找一棵樹、一面牆當目標，先試試看手指要壓多大力才會噴出？要親身感受啟動噴霧所需要的力度，這是看別人的實測影片無法感受到的。
水柱型、膠型的防狼噴霧，瞄準目標的雙耳之間快速左右來回噴灑，增加臉部、眼鼻的命中率。
錐型的噴霧，以目標的頭為中心上下擺動，令其頭面覆蓋在噴霧中，把辣椒水吸入呼吸道。
不論是哪種噴霧類型，都是保持持續性的噴灑數秒鐘，過程中拇指不要鬆開。想像這是拿步槍掃射，不是單發單發的射擊，這樣才能增加附著在目標上的噴霧量，也提升命中率，別跟他客氣。
噴出辣椒水的過程中，要透過主觀視角去認識噴出去的液體是怎樣的軌跡、射程有多遠？這也是看著別人的實測影片無法感受到的事情。
好好熟悉噴霧的射程，它並不是一個等攻擊者走到可以掐住你的肩膀脖子的距離時，才要拿出來使用的道具。當你擁有防狼噴霧，你有機會在對方還未碰到自己前，就制服對方。所以你要建立明確的距離感，判斷目標是否進入射程。
然後要反覆練習從貼身攜帶的位置快速取出噴霧進入預備狀態，直到動作迅速流暢。練習快速掏出口袋中，或抽出夾在腰上的噴霧器，並把拇指滑進翻蓋下或轉開保險，讓這個過程完全不需倚靠視覺。如果噴霧有手指槽的，讓手指的觸覺去習慣貼合手指槽的形狀，確保快速取出時噴嘴每次都是朝前。
在真實使用情況中，你自己很可能也會接觸到(少許)噴出的辣椒水。這可能是因為風向、或是因為在近距離噴灑目標時被反濺回來，甚至是目標反手把他臉上的辣椒水抹回你臉上，這都有可能發生，所以我建議讀者親身測試辣椒水。
有心做測試的人，不需要直接往臉上噴，可以先把辣椒水噴在水槽或地面上，然後將少量辣椒水抹到自己身上做測試。你可以先試試看，用手指去沾辣椒水，會不會覺得刺痛？然後依序試試看，把一些辣椒水抹到手臂的皮膚、臉上、人中，會有什麼感覺？大概幾秒鐘後發生作用？
我的測試結果是抹到手臂皮膚上幾乎無感，但臉皮上、人中會有刺痛感。這時我就會理解，如果沒有噴灑到目標的臉上，那很可能不會有效。我也輕輕抹了一點到眼睛裡，體會它產生的劇烈疼痛，以及造成的流淚、視線阻礙，從中我才會了解噴霧的效果值不值得信任？這種痛苦能不能忍？到底有沒有辦法讓目標失去攻擊、行動能力？
從體驗中也發現到從辣椒水接觸臉部，到發生功效，中間還是有數秒鐘的間隔。因此要預期攻擊者被噴到辣椒水時，可能還是會持續行動一段距離。噴灑時要保持腳步移動，不要站在原地。
如果有勇者想要嘗試直接往臉上噴高劑量的辣椒水，建議先看過這段影片，了解後果後，再考慮嘗試。一般而言不建議這麼做。如果要進行，請記得至少備妥影片中為了緩和疼痛做的措施，並在他人陪同下進行。
2. 對抗性練習
在上述的實際操作中，建立對噴霧的熟練度，掌握噴霧特性後，我們再來討論具有對抗性的訓練。但這樣的訓練不可能只靠閱讀文章、看網路上的示範影片就能達成，就好像你不會因為玩了賽車遊戲就真的會開賽車。所以我建議讀者直接去報名防狼噴霧的課程，讓專業教練帶你進行對抗性練習以及情境模擬，協助你建立正確的防身心態。
因此在此我也只提出我認為有效的對抗性練習應該符合哪些條件，讓讀者在找課程的時候能夠有個依據。
一個好的對抗性練習，應該教你如何辨識衝突的發生。只要不是那種無差別隨機傷害事件，肢體衝突的爆發一定會有徵兆，然而大部分的情況裡，一般人在要被打的前一刻是不知道自己要被打的。可能你以為雙方都是動口不動手的在爭論，但很可能對方早就有了要揍你的念頭；有陌生人纏上你，走在你旁邊不斷用言語騷擾你，你以為不理他就他就會自討沒趣離開，但很可能他因為不被理睬反而被激怒了而直接攻擊。
你先能辨識出衝突情況，才有辦法採取合理的行動。要不就試著讓情勢降溫，讓衝突不要發生，不管你要擺出低姿態道歉、用幽默感化解憤怒、或是直接逃跑，都ok；要不你就做好出手的準備，直接引爆衝突，並由你取得出手的先機，控制住這個情況。不論如何你不該放任火苗恣意增長，把衝突的決定權通通交給對方。
好的對抗性練習，也不該讓你覺得防狼噴霧是萬靈丹，而是會清楚的說明噴霧有什麼弱點。畢竟防狼噴霧行之有年，市面上也廣泛流通，歹徒一定也清楚它的特性，他們也會去擋閃辣椒水，並試著搶下你手中的噴霧。更別提在衝突中，緊張、憤怒使腎上腺素大量分泌，不是被噴到眼睛所產生的疼痛，可能都不足以停下目標的動作。
在這樣的訓練中，你也許會感到些許挫敗，原來用了防狼噴霧有可能還是會吃鱉。也正因為防狼噴霧不是萬靈丹，好的對抗性練習也會告訴你必要的時候你還是得依靠自己的身體，也教你一些徒手防身的技巧。
好的對抗性練習，也會教你建立狀態意識能力和危機意識，協助你判斷環境中的敵意與威脅，如果發生事件了，該往哪些地方移動？為什麼獵物會覺得獵人神出鬼沒，突然一瞬間就出現並發動攻擊？並不是獵人會瞬間移動，而是因為獵物從頭到尾都沒能察覺獵人的存在。當你隱約察覺到危險的存在時，這時就該去握住防狼噴霧、把拇指放在按鈕上，進入預備狀態了。不要等到看到對方要出手了，心態上才確認他是壞人，才要進入預備狀態，才要去找出口袋裡的噴霧，這樣絕對來不及應對。
3. 結語
最後如果你看到這裡，希望這篇文章對你有幫助，但我也要很明確的強調：這篇文章也只不過是你學習防身的一個小小的中繼點。現在的你也許更認識了防狼噴霧這個道具，但要真的能在碰到威脅狀況時靠它脫離險境，你還需要大量的練習、情境模擬、心態建立，並養成對周遭的覺察。這些都不是靠閱讀就能建立。
我想在此鼓勵讀者，現在就找家人、朋友，一起去報名防身術的講座或課程；如果你是已經受過訓練，具備一定防身知識的人，我更建議由你來揪團報名課程，因為你更有眼光判斷課程夠不夠好。內容也不一定要是防狼噴霧，也可以是槍械、武術相關的課程，從周遭的一兩個人開始，幫助他們開始自我強化，那就很足夠了。說不定你朋友裡有人也想去，但還沒下定決心。幫助自己，也幫助別人獲得一個自我強化的機會！
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