避難準備：需要撤出住家時，如何準備緊急避難包？

發生天災人禍時，繼續待在原地可能很危險。例如發生了火災、地震、淹水，我們需要盡快撤出住家，避免持續暴露在生命危險中。

或是當疫情、戰爭、暴亂來襲時，我們可能會為了避風頭，需要逃到其他縣市、州/省、或國家，可能有親友接應的地方。尤其如果是客居他鄉的遊子，迅速搭飛機返回母國是很常見的做法。

如果要迅速撤離，那就需要在家裡準備好一個緊急避難包，才不會在災難來臨時手忙腳亂。這篇細談準備避難包的考量與實行細節，讓我們做好迅速撤退的準備！

1. 籌備依據與原則

在避難準備的考量那篇提過了物資籌備的依據，這邊快速整理一下和避難包相關的部分：

• 避難包中應準備3天份的食物和水。
• 避難包重量不應超過體重的10%。
• 食物部分，每人每日熱量需求大致是2000大卡。盡量選擇不需加熱可即食、可在室溫下長時間保存的食物，例如能量棒。
• 每人每日飲水量，可以用「體重乘上30毫升」計算。
• 但為了避免避難包過重，並不會將三天份的水全部裝到包中。折衷的做法是只帶3公升的瓶裝水，然後也帶上攜帶式濾水器與空水壺，讓我們能從環境中的水源去產生飲用水。

在籌備時，應該替家中的每位成員，根據個人需求準備一個避難包。此時，我們可以根據下列原則去準備：

1.1. 少量分批買齊

買避難包物資時，應該少量、分批的買，不要為了一口氣買好所有物資，結果一直在想還有哪些東西不夠，因此猶豫不決。慢慢買，反而能一邊測試食物和物資，確定自己買到的是真的能派上用場的東西！

此外，一開始先拿舊背包來裝物資就好，不要被購物衝動影響，先買下了一個酷炫的登山包、戰術包，買完包才開始思考要裝什麼物資。應該等到物資內容經過測試，確定下來後，如果背包真的裝不下，這時才買新背包。

附註：避難時還是建議用普通背包，不要買戰術、機能風格太強烈的，這樣在人群裡比較不顯眼。

1.2. 避難包平常半滿沒關係

要放到避難包裡，撤退時要帶走的緊急物資裡，通常有一部份是屬於日常用品，平時散落在家裡的不同位置。例如筆電會放在書桌上、個人藥品可能在餐廳的櫃子、手機在床頭櫃充電。

準備避難包時，我們只要把非日常用品預先收進避難包就好，像是重要文件、急救包。 當狀況真的發生時，我們通常還是會有一小段時間把日常用品收到包裡，並不需要假設狀況隨時可能會發生，每天睡前都要重新把日常用品收回避難包裡，讓自己30秒內馬上就能出門，這樣太累了，也沒有必要！

1.3. 模組化的收納

既然平時避難包是半滿的，緊急狀況發生時，為了做到快速的打包，模組化的收納就很重要。也就是背在身上的一個大包裡，分別用好幾個小包裝著物資。除了讓避難包擺放更整齊，取用時更方便，更重要的是這讓我們更有效的管理內容物，預留這些日常用品的收納空間，讓打包更快，也更不容易漏掉東西。

• 背包裡通常都有放筆電的夾層，那桌上的筆電，當然就是直接收到這裡。
• 個人藥品和其它衛生用品，平時就可以用一個有拉鍊的小袋子裝著，放在家裡習慣的位置。需要快速打包時，把附近的瓶罐清點一下，收到小包裡拉上拉鍊，然後放進避難包，就搞定了。
• 重要文件可以用一個資料夾裝著，這也是一種模組化收納，這樣撤退時就不需要翻箱倒櫃的把重要文件逐一找出來。

2. 避難包內容清單

接下來逐一盤點常見會放入避難包的物資有哪些。

手機、錢包、鑰匙，還有辣椒噴霧、手電筒、折刀、或手槍，這些每日攜帶用品(Every Day Carry, EDC)不用特別裝進避難包裡、或預留他們的位置。平時出門會帶在身上的，緊急狀況出門比照辦理，收在習慣的口袋裡就好。

剩下來需要思考的是，在每日攜帶物品之外，有哪些日常用品、非日常用品是要收進避難包的：

2.1. 重要文件、物品

首先想想看，有什麼重要物品是帶得走，也必須帶走的？

• 如果要迅速搭飛機離開的話，就要準備好護照、身份文件。
• 因為個人生理狀況，個人藥品，或是女性生理用品，也是必須帶上的。
• 重要的合約書、書面文件，如果無法電子化，必須保留紙本檔案，那也要帶在身上。
• 逃難過程，以及抵達新的所在地後，可能只能使用現金，應該準備一些小面額紙鈔（避免大鈔沒人找得開）。
• 如果筆電、隨身硬碟裡存有重要資料，在抵達新的所在地後會用上，也值得帶上。
• 具重大紀念意義、無可取代的物品，只要空間、配重允許，也一併帶上。

除了筆電、個人藥品是日常用品之外，其他的物品並不會頻繁使用，可以用防水文件夾、或鉛筆盒、收納袋裝起來，平時就收在避難包裡，緊急狀況中就不必再三確認這些東西都有在包裡。

至於筆電和個人藥品，就要記得在避難包中預留收納空間，讓我們能快速的完成打包！

2.2. 水

瓶裝水價格便宜，也容易準備，一般超市就能買到。但主要是有配重上的考量，三天份的水全部收到包裡太重了。折衷的做法是帶上攜帶式濾水器與空水壺，從環境中的水源去產生飲用水，實際放在避難包的可能只有兩、三罐瓶裝水。

提醒：如果你會把筆電裝到避難包裡，再加上其他物資，背包可能就至少有2公斤了。如果最後背包太重了，有濾水壺的話，只帶一罐寶特瓶也沒關係！

2.3. 食物

我認為最適合放在避難包的食物，就是能量棒。它們能提供高熱量，同時體積小、容易攜帶，撕開包裝就能直接吃，不用再烹調，吃完也不用洗碗。因此很多戶外活動、登山者，都會準備這些食物。

一個人一天要攝取約2000大卡的熱量，三天份就是6000大卡。我買的MET-Rx能量棒（Amazon上買來的）一支約400大卡，所以一人三天份是15支。

也提醒買來的緊急食物一定要試吃，確保自己在口味上可以接受，份量適中，不會吃得不夠飽或太撐。腸胃也能順利消化，不會脹氣或不舒服！不然在緊急狀況中，才發現買來的食物自己難以下嚥，絕對會是一件很痛苦的事情。

我自己試吃的結果是MET-Rx能量棒確實能讓我吃飽，也沒有消化上的問題，但就是比較乾，我會需要配一點水吃，也因為味道偏甜，短時間內我一次只能吃一支，不然會覺得很膩。所以避難中我會預期自己就不會照三餐進食，而是一天分五次進食，以滿足熱量需求。

MET-Rx能量棒有很多口味，但一支有410大卡的只有以下三種口味，大家如果要選購時，可以特別留意：

• Super Cookie Crunch
• Chocolate Chip Cookie Dough
• Peanut Butter Pretzel

裡面第三種的Peanut Butter Pretzel我覺得最好吃，因為前兩種都只有甜味，吃著吃著很容易會覺得膩口，而第三種內含花生醬和太妃糖，口味鹹甜交錯，比較能引發食慾！

如果不想只吃能量棒，也可以多買一些蘇打餅、肉乾、保久乳之類的小點心搭配。不嫌麻煩的話，也可以帶一些自己喜歡的罐頭食物或乾燥食物！

說真的，我覺得避難包裡的必需品就是以上三項，只要能準備到這裡，要存活維生，基本上是沒問題了。

底下我會繼續列出一些也很值得收到避難包裡的物品，讓大家根據自己的考量決定要不要準備，如果是家裡本來就有的物品，不需要再額外添購，那就再好不過！但如果你常常搬家、生活還沒有定下來，或是不想增添經濟上額外負擔，或是覺得用不到，那就心安理得的選擇不要買！與其一直擔心自己是不是沒有買齊所有裝備，結果一直沒有下單，不如從簡單的物資開始慢慢準備。

就算現階段停在這裡，也許過幾個月、幾年後生活條件變了、或改變想法了，到時候要再擴增避難包也沒問題。現在只準備一天份也ok，這都比完全不做任何避難準備更好！

衛生用品

避難中可能會有衛生上的需求。如果上廁所，或用餐前需要清潔雙手，可以準備一小罐乾洗手液，以及隨身包的衛生紙、濕紙巾。

急救包

如果在避難過程中受了外傷，有急救包就可以立即處理傷口，止血包紮。

此外，急救包也是平日在家的必備品，並不是只有避難中才會用到。我們準備好急救包之後，平常可以就保存在避難包裡，這樣平日、緊急狀況中都能有備無患！

保暖用具

出門時也許不覺得冷，但如果所在地晝夜溫差大，或是有風雨、或需要在車上、車站機場過夜時，我們可能之後才會懊惱自己怎麼沒有帶一件厚一點的外套。

背包裡可以準備一件可折疊的輕量外套(男用、女用)，或是放幾片長時效的暖暖包（蝦皮連結）。 還有空間的話，可以再加上圍巾、毛帽、手套、頸枕之類的。

鞋襪、內衣褲

有時在室外沒有機會洗澡，但至少可以準備一套更換的內衣褲、襪子，這樣會比較舒服，也比較衛生。

也可以準備一雙簡單可以打包的鞋子（蝦皮連結），如果身上的鞋子濕掉了，可以暫時換上，避免雙腳長時間包覆在濕鞋子裡，對衛生不好，如果有傷口也可能會發炎。

防災用品

再來是一些緊急狀況中可能會用上的工具，例如攜帶式收音機，讓我們可以能夠聽AM/FM廣播，接收最新資訊。也可以帶上行動電源（蝦皮連結），這樣可以讓自己的手機撐久一點。

我們也可以準備一副口哨（蝦皮連結），如果碰到嚴重的災害，國家要出動搜救隊時，口哨能幫我們吸引注意力，讓搜救隊知道哪裡有人。

緊急狀況中，一把手電筒也很重要，在日落後讓我們仍然能夠擁有照明。如果需要加工材料，擰轉螺絲等等，一把折刀或瑞士刀也會派上用場。如果這兩項物品，也是你的每日攜帶物品(EDC)的話，那就不用為了避難包重複準備了！

我們也可以再準備一些口罩、手套，在緊急狀況的空氣中可能會有塵埃（例如發生野火、火災），或是地上可能會碎石、碎玻璃，口罩和手套能夠保護我們的呼吸道和手部皮膚。

嬰兒或寵物用品

如果家裡有嬰兒、寵物，作為照顧者，我們也要記得帶上相關用品（食品、尿布等）！

如果家裡有槍

如果人在美國，也有買槍的話，碰到緊急狀況時，也應也把槍和彈藥帶在身上。能帶走的基本上是手槍，如果沒有要直接攜帶在身上，請千萬不要直接把（上膛的）手槍收到背包裡，而是先把手槍收進槍套(holster)後才收到背包裡。這樣才能避免被背包裡的物品碰撞，或是不經意伸手探向背包內部時，誤觸扳機而意外擊發。

也請各位理解，我之所以提到槍，不是要刻意引發恐慌。客觀的去查事件記錄，就會知道在美國發生過很多次暴亂，這些暴亂可能是出於政治、社會因素，或是單純受自然災害引發（大家知道最有名的是卡崔納颶風）。而且這些暴亂，不是單純的上街抗議表達訴求，而是完全處於一片混沌的大肆破壞，街上暴民到處打劫商家、放火燒車。

既然過去如此，未來這種狀況也極有可能再現。如果知道有暴亂要發生，可以的話就應提早進行避難。 為什麼避難時要帶著槍走？我不是說要你拿槍去投入戰鬥，去對付暴民。當一大票暴民包圍上來，子彈是有限的，而且對方很可能也有槍。這情況不是電玩遊戲，單挑一群暴民根本沒有意義。

最理想的情況，是我們提早離開，迴避掉危險。然後為了避免暴民闖空門時，可能進入我們的空屋搜刮時，偷走我們的槍拿去傷害其他人，如果我們撤離時有把槍帶在身上，那這件事就不可能發生。槍如果帶不走，也可以想辦法鎖在保險櫃裡、上扳機鎖、或是乾脆拆掉槍管帶走。

如果我們成功避難，理論上是不用遭遇任何暴力事件，也就不需要用到槍。但萬一在避難過程，真的還是碰到暴力事件了，這時槍也會派上用場，幫助我們脫離險境。

3. 我的避難包

最後分享我目前的避難包，其中比較私人的物品，像是筆電、重要文件，就不入鏡了。之後如有物資上的調整，會再更新照片！

延伸閱讀

• 了解一下更詳盡的籌備原則！ 應對天災人禍，進行「避難準備」的6項考量！