應對天災人禍，進行「避難準備」的6項考量！

雖然這裡是個關於「防身」的網誌，但防身不該只限於應對暴力事件！舉凡天災人害，都有可能對我們的人身、財產造成傷害，學習應對災難，也同樣是防身的一環！看看避難準備有哪些考量吧！

坊間的網路內容，不論中文、英文，常常只是列出一大串「物資清單」，讓讀者按圖索驥的去準備物資。

但每個人、每個家庭的需求都不一樣，實際上準備的物資，自然不會有一個共通的「標準」。可以共通的，應該是「考量」與「準備原則」，讓每個人帶入自己的條件，得到貼合自己現況的避難準備計畫。

此外，進行避難準備，絕對不是單純的把東西買一買就結束了，這是個需要實驗、需要花時間在生活中去適應的過程。只是把物資買了就覺得做好避難準備的話，那只是花錢買個心安而已，那還不如直接到廟裡買個護身符，這樣更便宜，也更省事！😉

另一方面，避難準備其實也很平凡，甚至有點無聊。說穿了就是接受災難可能會發生，然後合理分析現況，做好準備而已，理論上所有民眾都能去做。並不像有些人下意識的印象，覺得只有軍武狂人、Prepper會為了不知道哪一天到來的戰爭、世界末日，事前做一堆準備。

真的願意付出時間，想要做好避難準備的話，就來看看以下這些考量！

考量1：不可能萬無一失

進行避難準備時（包括避難包、居家囤放物資），首先要接受自己「無法完美應對」所有的狀況/需求。

就連我們平常在家裡生活，有時候都會缺個什麼物資需要臨時跑去買，穩定的生活都如此了，更別提在緊急狀況中，狀態不斷地在改變，此時一定會有更多稀缺發生。

如果無止盡的去設想可能發生的狀況，那永遠會有準備不完的物資。但個人的資源、精力有限，到底準備到什麼地步才夠充分？此時我們可以套用「80-20法則」：也就是生活中20%的物資、器材，大體上能夠滿足80%的需求。

平時就找出生活物資中的20%有哪些，然後仔細認真的做好應急準備後，我們也就不容易被廣告、YouTube影片恐懼行銷，總覺得準備的不夠充分，要不斷擴充自家的避難包，買入更多物資來囤放；也避免碰到緊急關頭時，才第一次思考：這個我到底要不要帶走？因此在猶豫、思考中浪費寶貴的時間。

只要我們根據80-20的比例做好準備，狀況來臨時就不至於立即陷入稀缺，不知所措。之後再透過智慧、力量，運用手邊資源，試著進一步找出更多資源，大致上就能生存下去。

過度追求完美，就是讓自己裹足不前最好的辦法。不要因為自己做不到萬無一失，就對避難準備打退堂鼓！

考量2：擬定避難計畫

既然我們是希望根據實際條件，合理的進行籌備， 那麼下一步就是去了解自己的避難計畫，才能確定有哪些東西是必要的。

很快地先審視一下自己的狀況，所在地可能發生哪些自然災害？家中成員是否有嬰兒、老年人、孕婦？是否有人有特定醫療需求，或是身心障礙？有沒有養寵物？

然後參考以下幾套常見的避難計畫範本，先確定大方向後，再帶入自身狀況進行調整：

• 住處發生火災、地震，或其他緊急狀況，需要人員迅速撤離建築物，且建築物內的東西可能會受到毀損，此時避難計畫就在於迅速帶著重要物品與簡單物資，輕裝撤出。

• 如果受困在毀損的建築物裡，那避難計畫是用緊急物資撐個幾天，直到救援隊到來。考量到毀損的建物內可能會四散大量的碎片、煙塵，可能會需要急救包，厚手套、鞋襪、口罩或呼吸器；在廢墟裡過夜時，可能也會需要保暖衣物，避免失溫。

• 出門在外，但受到災害、或突發事件臨時影響，無法馬上回家，需要先在外過夜。例如天災發生了，硬著頭皮要衝回家會很危險，留在公司、學校的建築物裡，或是在車上等待緊急狀況解除會比較妥當，這時需要準備一天份的簡單物資，以及讓自己能舒服睡覺並保暖的器材。

• 因為颱風/颶風、地震、水災、暴風雪等自然災害，短期內無法出門；或是碰到停水、停電、物資短缺的狀況，無法從外界獲取物資時，避難計畫大致上是待在家裡，靠事前準備好的食物和水維生，等到緊急狀況消失或救援抵達。

• 在會發生龍捲風的地區，避難計畫可能是進入地下室，或地下避難屋，一樣靠著事前準備好的物資撐下去。

• 如果爆發了暴亂、戰爭，或是疫情，繼續待在家裡也許是危險的，此時的避難計畫可能是迅速跨越國境或州境，暫時到（有親友照應的）其他地方避風頭。

• 承上，如果是身處異鄉的遊子，避難計畫可能是迅速趕到機場飛回母國，或是先開車移動到其他州/國家，再搭飛機返回母國。也許路途較長，加上很多人也要逃離當地，也許路上會塞車，有可能需要在車上過夜。

通常我們會替不只一套避難計畫做準備，例如一般家庭可能會同時準備好要「迅速撤出建築物」，以及「停水停電、無法出門，要待在家裡撐上兩星期」的兩套計畫，因此常見的家庭避難準備會分成兩個部分：

• 準備「隨身攜帶的避難包」，以及，
• 在家裡「囤放可以長時間、室溫保存的生活物資」。

如果有開車，可以再視情況，也準備一個車上避難包。

在分別討論避難包、車上避難包、囤放物資的細節之前，先讓我們繼續看下去，了解更多準備上的考量！

考量3：計畫不要太極端

上述範本之外，更糟糕的狀況，就不建議讀者去計畫了（除非你擁有或加入了一個訓練有素的武裝團體）。因為這種場合裡會有效的計畫，以個人持有的資源往往是執行不來的，一直去想也只是鑽牛角尖，把自己搞得很焦慮而已。

例如碰上戰爭、嚴重災害，又無法避難只能留守的時候，單靠我們自己很難擬出一套明確、可執行的計畫，事前最多就是做好心理準備。也許是固守自家，盡量減少出門，靠著存糧過活。也許是跟著大眾進入公共避難所，接受國家救援。過程中也可能會碰到來自他人的暴力，需要進行反擊或逃跑，甚至是自己為了存活，也成為施加暴力的一方。

至於那些更極端的狀況，例如核戰爆發、發生大規模死傷、甚至是什麼殭屍病毒爆發、外星人入侵之類，屬於SHTF狀況（Shit Hits The Fan， 形容情況糟到就像有一坨屎掉到電風扇裡，到處亂噴。），可能要在外紮營，囤積彈藥，甚至製作求生裝備，進行漁獵等等......

說真的，替SHTF情況擬定實際計畫絕對不是必要的。畢竟這種極端情況發生時，你很可能就當場死亡了，不會所有人都能像電影、漫畫主角一樣倖存，結果花大錢在家裡囤放的一年份物資，也許最後根本用不到。

我會認為替SHTF情況做準備，更偏向一種興趣。想學野外求生知識、製作裝備的辦法，網路上可以找到很多內容；或是偶爾帶入電影、漫畫情節幻想一下，都是滿健康的休閒活動。但不在這篇文章的討論範圍裡！

考量4：別被購物衝動影響

在網購平台，或社群軟體上的廣告、業配裡，常常能看到許多酷炫的求生裝備、兼具美觀與機能性的背包，甚至也買得到已經裝好72小時生存物資的現成避難包。尤其要是最近發生了什麼災害，通常會有一波相關的推銷活動發生。

這些商品不見得品質不好，但我們不該只憑著一時的購物衝動，看到有特價就決定把他們買下來，因為這很容易讓我們的籌備本末倒置，變成是先看到器材、背包好像很實用，買下來之後，才開始思考要怎麼用這些物資去解決緊急狀況，或是要怎麼填滿這個背包。

合理的籌備順序，應該是這樣的：

1. 確定自己有哪些避難計畫後，然後根據這些計畫內容，列出需要的物資清單。
2. 先少量、逐步的採購物資，並且測試這些器材，也要試吃食物，看看味道喜不喜歡，覺得夠不夠飽。等物資通過測試後，再把需要的用量買足。如果試用結果不滿意，就去重新調整物資清單。
3. 如果是要放在緊急包裡的物資，也要確認重量不應超過體重的10%，避免在負荷過重的情況進行避難。
4. 緊急包、囤放物資的內容定下來後，最後才依照總重量與體積，去買合適的背包、貨架來存放。

籌備過程不必著急，我們就用1~2個月的時間，慢慢把物資採購齊全就好。 把步調放慢，就能更踏實的做好準備，也更不容易落入商人恐懼行銷的手法裡。避難準備，應該是以一般家庭的經濟狀況就能夠進行的活動。不一定非得要買登山包、戰術包、自動加熱的MRE軍隊口糧、附有手術刀的急救包，使用普通的物資，一樣能做好避難準備！

考量5：有依據的準備物資

務實的物資儲備量，應該要有依據的進行估算，而不是道聽途說，單純看著網路上別人怎麼做就如法炮製。（我的說法你也要去驗證！） 而一種具有足夠公信力的依據，就是政府發布的避難準備指南。

根據FEMA（美國聯邦緊急事務管理署）發布的指南，一般家庭應該在家裡囤放兩週的食物和水，而避難包裡則要有三天份。FEMA也建議每人每日的用水量是1加侖(3.79公升)，包含0.5加侖的飲用水，加上其他用途的水（清潔、料理等）。

根據台灣內政部消防署的居家防災食物準備指引與避難包建議，建議民眾要在家裡囤放至少三天份的物資，而避難包裡也是三天份。 而消防署建議的每人每日的用水量是3公升（包含飲用和料理用途）；食物部分，每人每日熱量需求是2000大卡。

以上這些資訊都是很好的起始點，提供了很明確的準備方向。我們可以再搭配另一種足以信任的依據，就是歷史紀錄，更精確的估計自己需要的儲備量。根據自己的所在地，去搞清楚最近十年裡的災害來襲時，最久有多少天是無法出門採買/缺貨的？那就在家裡囤放那麼多天的物資。

雖然FEMA給出了囤放14天物資的建議，但其實同一份指南裡也有指出，鮮少有災害會真的切斷物資供應鏈長達兩週。如果家裡實在沒有多餘儲藏空間，近十年也從來沒有發生超過14天沒有物資的災害，或者就是單純想要輕鬆一點，不必拘泥在這個數字上沒關係！就算只準備一天份物資，那也都比什麼都不準備更好！

最後也檢查一下你是不是有認真思考、質疑上面這段文字？如果要在避難包裡放三天份的水，然後以一個人一天3公升的標準去計算，3天份是9公升，這代表避難包的重量會從9公斤起跳。

一般去爬山、健行，通常會將背包重量控制在體重的10%左右，其中有些重裝登山者經過鍛鍊，可以背20公斤以上的裝備上山沒問題。但對於一般人來說，9公斤以上的背包只能放在車上移動，如果是徒步避難，這樣的負重移動會過度消耗體力，根本不切實際！

在每人每天3公升的水裡面，也包含非飲用水，實際的每日飲用水需求，可以用「體重乘上30毫升」計算，例如70公斤的人，一天要喝2.1公升的水；50公斤的人則是1.5公升。

但即使按照這個公式去計算三天的水量，飲用水仍然會佔體重的9%，再加上其他物資，避難包一定會超過體重10%。一個折衷的辦法，是只帶一部份的水（例如3公升），然後也帶上攜帶式濾水器與空水壺，這樣可以從環境中的水源產生乾淨的飲用水，在大部分需要從家中撤退的緊急狀況裡也夠用了！

考量6：少量、逐步的採購

確定要準備的物資量之後，少量、逐步的採購是非常重要的。 尤其是對於個人居家的避難準備，一口氣買好所有物資反而會比較辛苦，有可能會需要一次扛著超過50公斤的物資回家，加上物資總體積可能會比預期中更大，車子的後車廂可能一趟載不完，回到家還要清理出足夠的囤放空間，要把傢俱、日常用品搬來搬去，如果發現囤放空間不夠了，物資可能還要佔用起居空間，會很破壞生活品質。

少量採購可以解決這個痛點，每次只買一些物資，我們也才好配合家裡現有的空間去囤放。如果發現空間不夠了，但物資仍未齊全，這就代表物資清單需要調整，或是需要改變避難計畫，進而讓我們的準備變得更加貼合現狀、更務實。

而且在少量採購的過程，我們也才好進行試用，也在試用的過程中讓自己學會並熟悉器材的使用，而不是身處緊急狀況時，才第一次拆封來使用。尤其是買來的緊急食物、能量棒之類的，更需要親身測試一下味道，至少不能覺得難吃，畢竟身處緊急狀況下，如果還要吃自己覺得難以下嚥的食物，會更難熬。

此外也要確認買來的食物自己吃得飽，能夠提供足夠的熱量。雖然籌備原則是「一人一天消耗2000大卡」，但每個人實際需求都不太一樣，最好還是親自嘗試，找出適合自己的緊急食物。

利用每週採買的機會，每次都順便多買一些囤放用的緊急物資回家，物資很快就齊全了。或是網購時，先下一單少量的試用用看，可以避免我們一次花太多錢買到不適用的物資！

總結

以上就是在進行避難準備時的考量。避難準備真的很普通，一步一腳印的逐步去做，其實就足夠了。 而這篇是偏向原則的討論，如果對具體準備細節，以及我自己的物資清單內容有興趣，可以參考另外兩篇談囤放物資、避難包的準備細節：

• 避難準備：需要撤出住家時，如何準備緊急避難包？
• [避難準備] 固守自家：如何準備居家囤放物資？(未完成)

如果你讀到這個位置，我想你應該是真的有要認真進行避難準備，就再讓我多加上一句忠告：當緊急狀況真的發生時，不要讓別人知道你目前擁有生存物資。 當我們有物資，而別人沒有的時候，就有被別人掠奪的風險，或是會碰到他人乞求施捨，不給，可能心裡難受；給了，很可能會有更多人來索討。

這不只是有沒有保護物資的手段的問題。就算人在美國有買槍，也積極地練槍，但我們也不可能24小時不眠不休的保持戒備，提防著可能有人要來搶劫。這時候所謂的灰人戰術(gray man tactics)，也就是讓自己融入大眾裡、不讓自己變得顯眼的策略，就會派上用場。

當別人家都停電時，不要讓自己的窗戶映照出光亮。當別人家都沒東西吃時，不要讓自己家飄出菜香。當別人家都在受凍時，不要讓自己的煙囪冒出煙。當別人家都在難受時，不要讓自己的門後傳出歡聲笑語。 都認真的提防了那麼多天災人禍，最後也別忘了提防來自他人的暴力！

換個方向來說，如果是真的同情、想要幫助周遭的人，那就在狀況發生前，領導眾人一起做好準備，讓所有人都擁有活下去的資源，並互助扶持的對抗到來的災難；要不然就把無私做到底，一口氣準備好所有人的物資，然後在狀況發生時，主動、不求回報的分送給他人。

就算不去幫助陌生人，只是單純的在災難中把自己和重要他人顧好，並務實的守護自己的物資不被他人侵害，這顯示出了責任心，與未雨綢繆的遠見，也同樣是一件令人效法的事情。

而不是災難發生後，受到他人半乞求半勒索，才給出本該屬於自己的物資，然後還以為自己通過了道德的考驗，是個有愛心、能同情他人的善人。甚至是在有人不願意讓出自己的物資接濟他人時，去指責對方自私小氣，沒有愛心，不能共體時艱。

領導眾人、無私奉獻、或顧好自己的責任，這些都非常好，但為了他人目的而犧牲自己，一點都不值得效法。要委屈自己才能顯得崇高的想法，本身就很矛盾：當一個人會讓自己受委屈，代表他其實不夠重視自己，如果又要透過犧牲要讓自己顯得崇高，那又有什麼意義？

寫在最後

最後我有一些想法，想分享給有把整篇文章看到底，真的有意願為了自己做準備的讀者。

當你願意花時間做避難準備後，很快的你會發現這種防患未然的思維與籌備的經驗，也可以套用到生活的其他面向裡，包括健康、財產管理、職場、家事、個人學習等等。即使狀況不斷發生變化，難以捉摸，我們也不再因為情況不受控制，而感到壓力、挫敗。相反的，我們學到了事前準備的累積與規劃，會幫助我們取回狀況的主導權。

當我們取回主導權，就能夠應對更多變化與挑戰，而跨越更多的變化與挑戰，我們就又得到更多的主導權，形成正向循環，不斷成為更強大的自己。這正是我寫作的宗旨：讓更多人「自我強化」。

寫作的當下，有很多台灣人是活在失敗主義裡的，這也形成了一種頹廢的社會氛圍，把所有人都往下拉。我覺得要打破這種失敗主義氛圍，不能只靠文字、靠精神喊話，也必須要創造實際的成功體驗，讓更多人擁有強大的內心，才不容易被這種氛圍同化，等到累積久了，有一天或許就能改變這種氛圍。

進行避難準備，是其中一種成功體驗，在我的網誌裡，還有很多關於防身、在美國擁槍的內容。既然你是願意了解怎麼籌備物資的人，希望你也能認真思考籌備個人武力的事情！