拒絕成為目標！反向操作「受害者篩選機制」，以達防身功效！
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「拒絕成為目標」(Target Denial)是一種防身策略，涵括了許多不同的實踐作法。其宗旨在於理解歹徒如何篩選出具備「脆弱性」(Vulnerability)的目標下手後，反向操作歹徒的篩選機制，進而影響歹徒的決策，讓他們自行放棄來找我們麻煩的想法。
不論你是強者或弱者，這樣的防身策略都很有可能對你有所幫助！一起來了解「拒絕成為目標」的防身策略到底是什麼！
1. 導讀基本概念
我們直接畫一張概念圖，來說明這篇文章的知識架構：
我們知道歹徒會「挑選」好欺負的目標下手，這個過程稱為「受害者篩選機制」(Victim Selection)。而所謂的「好欺負」，用更學術性的名詞來描述，就是「脆弱性」。
歹徒要篩選出脆弱的目標，大致有兩個機制：
- 透過觀察，找出目標身上外顯的脆弱特質，例如年老、行動不便、身材瘦弱、正在分心；
- 透過互動，發掘出目標在行為模式、性格中的脆弱特質，例如遇事順從不反抗、無法堅定拒絕別人、容易騙取信任、對危險的戒備程度很低。
而「拒絕成為目標」的防身策略，就是要反向操作歹徒的篩選機制，具體作法也分成兩類：
- 累積硬目標特質，讓我們身上的脆弱特質被隱藏，並展現出力量感，讓歹徒自然不想要選擇我們作為目標。
- 不通過受害者測試。歹徒的那些試探性互動，統稱為「受害者測試」(Victim Interview)，而我們防身者要做的，就是分辨出這種測試，且不通過它，並從互動中展現力量感。
以上就是這篇文章的大綱了。而在我們能夠討論「拒絕成為目標」防身策略的實踐內容之前，我們需要先更具體的了解歹徒的「受害者篩選機制」，才會明白我們要反向操作的東西到底是什麼。
因此下個段落的安排，就是更仔細的介紹「受害者篩選機制」！
2. 受害者篩選機制
你可能聽過有人說「每個人都有可能成為受害者」。然而，每個人被選做受害者的機率，卻不是平均分配的。用常識就能判斷，歹徒通常會挑弱者下手。沒有特別原因的話，不太可能會有搶匪選擇去挑戰一名年輕力壯的肌肉男。
特別是在掠食性暴力中，因為歹徒目的是搶奪資源或享受犯罪過程，為了提升狩獵的成功率，更是會刻意挑選容易得手的目標。
既然受害者並不是單純的隨機挑選，這代表歹徒腦中一定有某種篩選機制。而許多犯罪學、心理學的實驗也已經進一步指出，不同歹徒之間的篩選機制，大致上是共通的；這代表不同歹徒們衡量目標脆弱性的標準，基本上是相通的。
也就是說，當我們反向操作受害者篩選機制時，這在絕大部分的狀況中都能適用。而受害者篩選機制的普遍性，正是「拒絕成為目標」防身策略之所以會有效的理論基礎，也說明了為什麼這套策略值得信任！
有了以上的理解還不夠，我們還要進一步認識暴力醞釀過程，才能在一套完整的來龍去脈裡，具體探討受害者篩選機制的細節！
2.1. 暴力醞釀過程
一般人很容易會認為犯罪是「突然發生」、「無法預期」的。會有這種想法很正常，因為掠食性暴力的兩種主要攻擊手段，分別是「突襲」與「魅惑」，它們的目的就是要讓受害者毫無預警的受到攻擊。
所以說「出其不意」，其實是人為營造的結果。事實上沒有人能做到瞬間移動，歹徒必須先足夠接近目標，才有辦法造成實質傷害。任何主觀上出其不意的攻擊，客觀而言，其實是歹徒在事前做了更多準備（跟蹤、埋伏、騙取信任），但目標一直沒有察覺異狀，直到歹徒出手攻擊後，才終於察覺到歹徒的存在。
也就是説，暴力犯罪，在實際動手之前，就已經開始了。整段發生過程，大致如下：
- 最初始的狀態，是歹徒和目標都還不知道對方的存在。
- 想作案的歹徒，通常會站在定點，或以徒步、或汽機車四處徘徊，尋找目標。有一部份則是先看見脆弱的目標後，才臨時起意。
- 不論是蹲點、徘徊、或臨時起意，總之歹徒會一邊尋找，一邊觀察篩選周遭看得見的人們，這時潛在目標的存在，就會被歹徒所意識到，但通常和目標還有一段距離。因此能夠觀察的，基本上是外顯的肢體特質（年齡、性別、身高體重、步態等），藉此判斷目標是否足夠脆弱。
- 不夠脆弱的目標，那就放棄。選定目標後，歹徒可能採用「突襲」或「魅惑」手段來接近目標。題外話，當歹徒試圖接近時，不讓對方近身也是一種防身策略，這在另一篇「離開歹徒的影響圈」中會做更深入的介紹。
- 如果是「突襲型」，歹徒通常會先進行一段尾隨，等進入攻擊範圍，或是場所和時機成熟後，在受害者未察覺的狀態迅速發動攻擊。
- 如果是「魅惑型」，歹徒通常會先藏起歹念，不會馬上攻擊，而是用搭訕為由接近目標，例如假裝問路、來幫個小忙、來借個火抽菸之類的，藉此在互動過程中發現目標的脆弱性（不戒備陌生人的接近、肢體接觸，性格容易妥協等）。進入攻擊範圍後，歹徒可能會立刻動手；或者是持續靠對話騙取信任，讓目標移動到特定場所，或把歹徒帶到車上、家裡，這時歹徒才發動攻擊。
有了以上的知識後，我們可以得知幾件事： 觀察通常先於互動，而且互動階段是可以省略的。例如搶匪選定目標後，可能就是直接以槍指人、命令目標交出錢財，並不需要再透過互動去評估脆弱性。
所以可以這樣理解：觀察階段是最主要的脆弱性評估，歹徒會先確定這個目標是他大概搞得定的對象，才展開後續行動。如果可以在這一關就展現出強者氣質，讓歹徒放棄動手，那也就沒有後續的問題了。
至於互動階段，則可以理解為是實際動手前最後的確認，或讓歹徒取得更多戰術優勢的手段（例如：拉近距離、建立肢體接觸、騙取信任）。 而這也代表當歹徒展開互動時，距離動手就僅有一步之遙了（因此歹徒的互動也是一種事前預兆）。但凡你覺得這個主動來搭訕的人怪怪的、給人不舒服的感覺，最好讓自己迅速進入狀況（紅色心態），建立起戒心，做好行動準備。
接著，我們開始列舉代表脆弱性的特質有哪些：
2.2. 哪些特質代表脆弱？
能夠了解暴力攻擊發生的來龍去脈後，我們也更容易站在歹徒的角度來思考，列舉出脆弱性有哪些觀察點。我們可以這樣自問：如果今天我是歹徒，哪種人會是理想的受害者？
首先，是體適能等級貧弱、戰鬥力低下的人。這類人的特質，通常是上了年紀、瘦小、肌肉量較低、肢體不協調。當歹徒展開攻擊時，除了無法有效的反擊，也很難逃離歹徒的攻擊範圍，所以是理想的受害者。
再來，是看起來性格軟弱順從、自信心低的人，這些特質通常會表現在人們的身體姿態、走路方式、表情與眼神、衣著風格。因為這類人只要用暴力威脅，很容易就會服從，也不敢反抗。歹徒能夠輕易的得手，所以也是理想的受害者。
最後，是心不在焉、對周遭變化毫無覺察、戒備程度低的人，這種特質可以從目標當下的行為觀察。而因為這類人是可以突襲、偷襲的對象，歹徒更容易得手。而且出其不意等於確保了出手的先機，就算目標身材更高壯，如果他什麼都來不及反應，就被歹徒拿槍指著或一棒敲下，那也很難有效反擊，所以他們是最理想的受害者。
以上，是歹徒能透過觀察外顯特質發現的脆弱性。接著，來認識能透過互動發現的脆弱性，也就是「受害者測試」有哪些：
2.3. 受害者測試：視線
在暴力發生前，還隔著一段距離時，歹徒通常就會盯著目標看。一來看著目標才好觀察上述的脆弱特質，二來在朝目標移動的過程中，可以確認目標動向，以及目標是否仍未察覺到自己的存在。如果這時對上眼了，歹徒也可以測試目標是否逃避眼神交會。
如果歹徒主動對上視線，目標就逃避視線接觸，這代表：目標其實下意識的知道來者不善，但仍然選擇不看向歹徒。換言之，目標等於是在關鍵時刻自己放棄了用視覺收集關於歹徒資訊的能力，而這樣的目標必然是脆弱的，因為他無法在缺乏資訊的條件下有效的評估現狀，那就更不可能執行戰鬥或逃跑的選項。
此外，逃避視線也透露出一種害怕、不自在、缺乏信心的情緒；在非語言溝通中，這種行為也會象徵著順從性。即使是在日常生活的人際交流中，逃避視線接觸，也往往會帶來被動、軟弱的印象。
2.4. 受害者測試：個人空間
歹徒在出手攻擊前，必須先處於能攻擊到目標的範圍內。如果是從背後接近，歹徒可能會立即從目標背後動手，這種背後偷襲通常稱為「Sucker Punch」；如果是面對面相互接近，歹徒可能會去攔截目標的路，然後立即動手。在以上狀況中，攻擊前僅存在預兆，而幾乎不存在互動，因此在本篇中沒有能夠討論的部分。
所以這個段落要討論的，是那些歹徒沒有立即動手的情況。這時在真正的攻擊開始之前，通常會先發生一段糾纏與跟隨，歹徒會藉此測試目標對於個人空間被侵入具有多少容忍度？
- 例如有人來搭訕問話，卻靠得異常接近的時候，目標會不會重新拉開距離，或要求對方往後退？
- 如果歹徒糾纏不休的騷擾，目標會改變步調與行徑方向嗎？還是按照原來的步調走著，放任歹徒在耳邊持續騷擾，一聲不吭假裝自己沒看見？
- 如果歹徒開始建立肢體接觸，像是抓起目標的手、勾搭著目標的脖子、肩膀，或者是帶有性意味的觸碰，目標是會選擇默默忍耐？還是會甩開對方的手、喝斥對方、重新拉開距離？
如果個人空間持續被歹徒侵入、佔領，除了會造成心理上的壓迫，也同時會讓歹徒擁有更多戰術優勢，因為他已經處於隨時可以出手攻擊的狀態；而目標則是反過來，因為缺乏反應時間與緩衝空間，歹徒動手時會更容易受到傷害。
而且當目標的容忍度越高時，就越容易出現無視、不作為的情形，而這在防身情境中無疑是致命的。選擇不作為，代表這人既不逃跑，也不試圖與對方交談或喝斥，更沒有做好戰鬥準備，只是保持原狀把視線撇開，假裝一切都沒有發生，把主導權通通交給歹徒，因此這樣的目標必定是脆弱的。
2.5. 受害者測試：缺乏主見
上述受害者測試，都屬於非口語溝通。如果犯罪過程進展到口語溝通階段，那麼歹徒會更有辦法去評估目標的性格。
在掠食性暴力的魅惑型手法中，歹徒會使用話術與心理操控技巧，去騙取目標的信任、挑起目標的情緒，進而操控目標的行動，讓目標透露個人資訊、移動到另一個對歹徒較好作案的場所、喝下歹徒給予的飲料、或與歹徒共乘一台車、獨處一室。
這些歹徒除了知道在目標拒絕時該如何百般耍賴，在目標妥協後要怎麼得寸進尺；他們也懂得判斷誰是容易操控的對象，也就是性格上缺乏主見的人。
性格缺乏主見，無疑是一種脆弱特質，這些人通常會被認為是老好人、心腸軟。因為缺乏主見，所以會過度在意他人的眼光，他們常會因為虧欠感、罪惡感而無法拒絕他人；遇事習慣退讓、息事寧人，即使吃虧，也不願據理力爭，深怕因此被別人覺得是「壞人」、「愛計較」、「好鬥」，所以沒有辦法對別人「不客氣」。
即使心中已經暗自覺得不妙，只要對方仍擺出友善的態度來裝熟，缺乏主見的人通常不敢信任自己的判斷，所以直到歹徒動手之前，都不願意去懷疑對方是壞人。甚至會覺得自己保持戒心、擺出戒備姿態，是不是小題大作、缺乏安全感，會讓別人覺得自己很遜。
表達拒絕後，只要對方繼續堅持，缺乏主見的人往往就會妥協。如果問第一次是「No」，但問第二次就變成「Yes」，那代表這類人的拒絕，其實是可以不當一回事的，而歹徒就會利用這個弱點，不斷得寸進尺。
簡言之，就是因為太在意他人眼光、不信任自己的判斷、會輕易的妥協，所以缺乏主見的人 容易被人操控，因此是脆弱的。
3. 拒絕成為目標
總算介紹完比較負面的受害者篩選機制了，現在我們可以開始說明防身者的策略：「拒絕成為目標」(Target Denial)！
首先，如果你有耐著性子讀完前一個段落，那麼恭喜你，因為具體理解歹徒會怎麼進行犯罪後，這件事本身就已經消除了源自於「無知」的脆弱性，我們已經往「拒絕成為目標」跨出了一步。
當然，作為一名防身者，我們不會只滿足於消除無知，就止步於此。在深入理解脆弱性之後，現在要來討論如何反轉脆弱性。這次換我們來採取主動，干預歹徒的腦內決策！
前面我們已知歹徒透過「觀察」與「互動」來評估脆弱性；而防身者的「拒絕成為目標」策略很直觀，就是針對這兩點各個擊破，分別對應的作法是「累積硬目標特質」與「不通過受害者測試」。
3.1. 累積硬目標特質
在這一部分，我們的目的是消除肢體上外顯的脆弱性，並取而代之的展現出「力量感」。而力量感也來自於外顯特質，這些特質會彰顯「能對事物造成影響的能力」，因此會產生一種不可侵犯的感覺。我將這些能營造力量感的外顯特質，稱為「硬目標特質」。
外顯特質中，「年齡」、「性別」、「身高」，基本上無法改變。但沒關係，仍有很多特質是我們可以掌握並提升的：
首先是提升「肌肉量、協調性、心肺功能」，也就是基本的體適能等級，最直觀的自然就是透過運動訓練提升以上特質。如果要更防身導向的話，我會推薦進行武術鍛鍊。哪一種武術都可以，但最好要有一定強度的對打訓練，幫助我們熟悉肢體衝突的實際動態時，也同時培養膽量、抗壓性，以及自信心。
擁有一定肌肉量、協調性之後，基本的「身姿儀態」就不會太差。我們也可以有意識的去提升姿態，例如抬頭看向前方，不彎腰駝背，讓肢體放鬆開展，自然擺動，充分佔據周遭的空間，藉此營造出力量感。而別讓手腳縮起來，顯得畏畏縮縮。
在室外移動時的「走路姿態」，邁開步伐的距離、行走時的重心轉移、全身協調的移動，也是展現力量感的一大重點。事實上，在非口語溝通的學術領域，有許多研究已經證實了步態與脆弱性的關聯性。
在「面部表情」上，臉部肌肉放鬆，眼神直視前方，不要飄忽，但也不刻意瞪視。視線放鬆一些，會更能用眼角餘光擴大視野範圍。與陌生人四目相交時，如果沒有敵意，那就主動、禮貌性的點頭致意，再把視線移開。
此外，再搭配上「衣著、髮型」的修飾，可以在兼顧美感的同時，也營造出一股「力量感」，讓一個人的身形看起來更自信、挺拔、強勢。同時我們也可以在不需要的時候，盡量不穿會限制肢體活動的服裝（例如窄裙、高跟鞋、皮鞋）。
最後是人的「嗓音」。不論你的嗓音音調是偏高或低，在說話時找到正確的共鳴和語速，讓音量飽滿、語氣明確。這樣一來即使說的是柔和的話語，也會周遭傳遞出聲音主人的自信與力量；而需要表示拒絕、喝斥他人時，也會幫助我們用聲音建立出明確的界線。
當我們能夠展現出力量感之後，源自於「體適能、戰鬥力低下」與「性格軟弱、自信心低」的兩個脆弱特質就被消除了。最後針對源自於「心不在焉、戒備程度低」的脆弱性，解法也非常簡單。
那就是徹底接受「危險可能會發生」這個事實。能接受這個事實，再加上具備「犯罪發生的來龍去脈」的理解後，我們自然而然的會想要對周遭保持一定的戒心與關注；而不是沈浸在自己的思緒或手機中，顯得對於周遭的情勢變化毫無頭緒。
我們可以更進一步的保持「狀態意識」(Situational Awareness)，只要保持著對周遭持續的覺察，舉止自然會流露出戒心。想要偷襲這樣的人，相對的就更不容易！
3.2. 不通過受害者測試
「拒絕成為目標」的第二部分，就是了解如何應對受害者面試，避免在互動中透露脆弱性，而是清楚的畫出一條界線，傳遞出一個概念：「我知道你在玩什麼把戲，我已經準備好採取行動」。（這裡的「採取行動」不一定是要戰鬥，離開現場也是一個很好的作法。）
這個概念傳遞出去之後，歹徒會不會識相的自行離去，相對的不那麼重要；重要的是這句話要講給自己聽，幫助自己迅速切換到備戰狀態，這樣一來即使歹徒執意要進攻，我們也早已做好應對最壞情況的準備。
察覺周遭有可疑人士時以「視線」進行受害者測試時，把握一個大原則：「他瞪你，你就瞪他；他沒看你，你用眼角看他。」這麼做的理由，重點不在於大眼瞪小眼，比誰膽子更大；而是積極的收集關於對方的資訊，看清對方的動向與意圖。
這個行為也會傳遞出一個概念，是「如果苗頭不對，我們會立刻採取行動（戰鬥或逃跑）改變情勢」，而這種意圖改變環境的態度，會自然展現出力量感。
當有陌生人意圖靠近、搭訕，進入我方個人空間時，因為對方採取了更明顯的行動，相較於在遠處靜靜觀察的階段，必然會透漏出更多資訊。所以我們可以利用這一點，透過觀察事前預兆，從眼神臉色、移動的速度變化、以及雙手狀態，搭配直覺去判斷這個人是不是威脅。
如果察覺有異，或覺得不放心，可以掌握幾個要點：
保持距離，我們可以自己移動腳步，讓對方保持在能觸碰到自己的距離之外；如果對方試圖接近，以堅定語氣要求對方保持距離。提出口語要求的重點，不在於非得要對方服從，而是建立出一條清楚的界線：要知道任何一個善意、有禮貌的人，在聽到對方提出保持距離的要求後，是會選擇尊重對方的。也就是說，那些在我方要求保持距離後，依然故我的要拉近距離的人，很可能心懷鬼胎。
面對接近的陌生人，直視對方，不要側視陌生人，或讓陌生人移動到我們的側面。正視他人，除了是一種基本禮儀，也讓我方處於更好觀察對方的位置。相對的，側視他人除了不禮貌，也會讓自己處於不利的角度。
如果是被多名陌生人接近，留意對方在接近時的移動模式，是否帶有「分散、包夾」的意圖。試想一下，假設我們一群朋友出去玩，在不熟悉的城市要找當地人問路時，正常來說，會是只有我方團體的其中一人去向人搭話詢問，剩下的人會自動站在後面一點的位置等待，有需要的時候才補充提問。
好人並不會把另一個人包夾起來，彷彿在審訊質問對方，這會造成強烈壓迫感，非常的無禮。反過來說，如果對方團體把自己包起來，這就有問題了，既是一種事前預兆，同時也是受害者測試。
綜上所述，已經覺得對方可疑的話，在被搭訕時，應直視對方，但不要立即停下腳步回話。回話時繼續保持移動，多走幾步，創造雙方之間的安全距離後再站定。這樣不只讓對方難以建立肢體接觸，且不論對方打算尾隨、突襲、包夾，我方都會有一定緩衝空間進行反應。
最後，關於性格上缺乏主見、容易被騙、被操控的問題，這基本上只能靠自己解決，我無法提出什麼具體的作法。在我的經驗裡，勸一個缺乏主見的人改變，很容易引發心理防衛機制。因為要他改變性格，某種程度上等於在否定他的人格、否定他的價值觀。
一個可以嘗試的方向，是別管性格問題了，先專心累積硬目標特質就好。我們知道身體和精神是可以相互影響的，既然改變性格很困難，不如先從身體著手做出改變。等到身體強大起來了，我們對自己的印象也會改變，等到這個時候再來調整性格，那也不遲！
以上就是關於「拒絕成為目標」策略的介紹了。因為本篇提到了很多防身裡的「脆弱性」，以下也推薦一本關於「反脆弱」的書。雖然此脆弱(Vulnerability)非彼脆弱(Fragile)，但我覺得這本書對於培養主動思維、提升自我也很有幫助！
4. 侷限
前面的段落充分探討了「拒絕成為目標」策略為何有用。但要記得，防身裡沒有100%有效的作法，不可能一招打天下，所以我們也要好好了解這個策略存在哪些侷限。
複習本篇第二段提到：「拒絕成為目標」策略之所以有用，是建立在受害者篩選機制的基礎之上。那反過來，如果在暴力發生過程中缺乏篩選機制、或篩選機制不明顯時，「拒絕成為目標」策略就不見得管用。
舉例而言，如果碰到的暴力型態屬於社會性暴力，也就是因為爭面子、口角、利益衝突、與人結仇而引發的暴力攻擊時，這種暴力中沒有明顯的目標篩選過程，那就很難保證「拒絕成為目標」策略會奏效。
試想，如果我們和他人突然起了糾紛、或過去曾經結怨，即使我們在外表上逞兇鬥狠，讓自己看起來不好惹，仇家並不會因此打消攻擊的念頭。可能對方在氣頭上，不論如何都要動手消氣，不然他不甘心自己吃悶虧；或是對方會有備而來，以更大的武力，趁我們沒有防備的時候，來實施報復。
或者說，如果是碰到精神異常、情緒失控的隨機殺傷事件，具自毀傾向的攻擊者殺紅了眼，只要是在附近的人他就要砍殺或開槍，這時「拒絕成為目標」策略很可能根本派不上用場。
另外，如果碰到力量相差懸殊、或手持致命武器的歹徒，這時「拒絕成為目標」策略的效果也很有限。這是因為歹徒更加強大時，在他的篩選機制中我們不管做了什麼，仍然看起來很脆弱。比方說，綁架犯面對兒童或瘦小女性時，很可能根本不擔心會被他們反擊，因此只要時機、場所合適，歹徒就會動手犯案。
在以上情況中，光只是展現力量感是不夠的，防身者會需要運用其他辦法，例如：
- 「離開歹徒的影響圈」策略，透過迴避、逃跑、躲藏，讓自己保持處在歹徒無法傷害到我們的位置上；
- 或武裝自己，在身上攜帶致命武器，並接受相關戰鬥訓練。致命武器能夠弭平個體力量上的差異，讓我們在更平等的條件下進行反擊，消除致命的暴力威脅。
5. 結語
長篇文章的最後，一樣是先感謝有看到這裡的讀者！希望這篇文章有讓各位同時理解「拒絕成為目標」策略的有效性與侷限。也因此，防身者應該同時掌握多種策略，才好應對不同的情境，完善自己的個人安全。
此外，我也鼓勵讀者們有空的時候，也順著文章中的連結，進行一些延伸閱讀。關於防身中的眼神、步態，以及事前預兆，都還有很多細節可以做討論！也歡迎讀者認識不同的暴力型態，充分了解暴力，才能更妥善的應付暴力！
最後讓我說些題外話：如果換一個視角來理解「拒絕成為目標」策略，說穿了它也就是一種「自我提升」的方法論。有一些自我提升，討論的是提高工作生產力、維持健康生活與飲食、培養人際關係中的談吐等等。而我這裡探討的，則是個人安全的提升。
同樣都是自我提升，自然會有重疊的部分。譬如說能夠明確拒絕被塞過來的工作，在職場上就能有更好的工作表現；積極的進行運動訓練，自然對健康有正向影響；而培養出自信心，也會讓自己在談吐表達上更如魚得水。
因此，實行「拒絕成為目標」策略時，各位也可以擴大視野，認知到這些訓練其實也具有防身以外的價值，我們進行防身時，也會對生活產生好處。反過來，如果你追求工作生產力、健康生活、談吐能力，這些提升也全都會對防身產生正向的影響。
更進一步地說，其實我認為生活應該要優先於防身：正是因為熱愛自己的生活，不容許自己的生活受到暴力侵害，所以我們以積極的態度進行防身。
我自己並不喜歡用營造恐慌感的方式，去驅使自己或別人進行防身，一味的強調現在街上歹徒滿街跑，不懂得保護自己的人就準備遭殃。就算我把「歹徒很壞，你很弱，所以你需要學防身」的思維強加到別人身上，只要對方仍以被動思維來理解個人安全議題，人們就更容易陷入受害者心態中，覺得「自己很無力，暴力都是「突然發生」的，總是防不勝防；就算我去練些拳腳功夫，碰到槍也沒用；而即使我買了槍也用不好，也做不到對人開槍，花時間去訓練根本沒用」，進入消極情緒的惡性循環。
我認為，能夠讓人發自內心的想要進行防身的關鍵，在於自我價值感。 先把自己的生活過得幸福，覺得自己充滿價值，體認到人生與周遭的人事物是美好的；這時自然會產生想要延續、保護這樣的生活的想法，如此一來我們就能用積極的態度面對個人安全的議題。
而且這是一種純粹自發的念頭，任何人隨時隨地都能開始進行防身，不必等到自己先籠罩在治安隱憂的威脅之下，或先成為家財萬貫的千金之子，或是真的遭遇暴力攻擊後，才能得到進行防身的正當性。
我並不否定，也不排斥把個人安全、防身視為一種「必要」與「責任」，但我更喜歡把防身當成一種自己「想要」並「選擇」去做的事情，而我也想邀請各位一起這麼做，成為一個不需要受到環境逼迫，就能不斷進行自我強化，並具備主導者心態的防身者！
希望我的文章除了幫助你完善個人安全，也讓你成為更自信強大的人、更享受你的人生！